Categories
Общество

Психологические эффекты коронавируса

Мы видим такие статьи по всему Интернету. Они предупреждают нас о последствиях этой пандемии для нашего здоровья в целом. Они побуждают нас заниматься самообслуживанием, есть здоровую пищу, пробовать медитацию, сохранять социальные контакты с помощью технологий. У всех них есть одна общая черта; они признают вызванное вспышкой состояние коллективного беспокойства.

Медицинские эксперты предупреждают нас о физических симптомах COVID-19, но наше психическое здоровье также находится под угрозой, что приводит к депрессии, беспокойству и многим другим психическим проблемам. Никто до сих пор не знает, в какой степени коронавирус будет влиять на наше психическое здоровье, но мы все можем согласиться с тем, что это не то, что мы можем просто игнорировать.

Финансовая нестабильность и стресс

Люди по всей планете теряют свои рабочие места, потому что компании не могут позволить себе продолжать платить им в связи с кризисом коронавируса. Они теряют свою финансовую безопасность, что приводит к высокому уровню стресса в их повседневной жизни, которая сейчас полна неуверенности в нашем будущем.

Музыканты и сезонные работники относятся к тем группам, которые пострадали больше всего, и большая часть их годового дохода находится в опасности из-за пандемии коронавируса, что заставляет их полагаться на сбережения (если они есть) и надеется на лучшее будущее. В то время как некоторые люди теряют свою работу и увольняются, есть такие, чья работа считается очень важной в наше время, например, медики, врачи, фармацевты, в основном все работники здравоохранения.

Люди по всей планете теряют свои рабочие места, потому что компании не могут позволить себе продолжать платить им в связи с кризисом коронавируса.
Люди по всей планете теряют свои рабочие места, потому что компании не могут позволить себе продолжать платить им в связи с кризисом коронавируса.

Они разрываются между получением дохода и проведением большей части своего времени в потенциально опасных условиях, подвергая риску своих близких. Наличие наших основных приоритетов в прямом конфликте заставляет нас чувствовать реальную опасность, которую такая пандемия имеет для нашего психологического благополучия.

Побочные эффекты социального дистанцирования

Опыт такого страха и неуверенности на глобальном уровне может сделать нас склонными ко всем видам психических проблем, таких как проблемы настроения, проблемы со сном, панические симптомы и многое другое. Когда власти просят нас оставаться дома, многие из нас считают эту задачу более сложной, чем кажется. Тот факт, что социальная изоляция неопределенна и зависит от распространения вируса, заставляет нас чувствовать себя неуверенно и тревожно.

Мы не знаем, как долго это продлится, и в процессе этого мы теряем наши социальные сети, наши отношения, изо всех сил пытаемся понять нашу идентичность без наших обычных ежедневных взаимодействий. Мы вынуждены использовать технологии не только как средство побега, но и как один из немногих способов оставаться на связи с нашими друзьями и близкими. Все эти события также заставляют нас чувствовать себя менее продуктивными как члена общества, и тот факт, что все это происходит так быстро, представляет большую угрозу для нашего психического здоровья.

Что мы можем сделать?

Нам нужно работать над тем, чтобы избежать модели мышления «сражайся или бежать», прекратить ненужное накопление запасов, которое наносит ущерб нашему обществу и экономике, распространяя страх и беспокойство без достаточной причины. Мы должны быть осторожны, но мы также должны оставаться людьми. Нам нужно найти новые способы выразить нашу производительность и подключиться любым возможным способом.

Избегайте спекулятивной информации и ограничьте себя и своих близких несколькими ключевыми источниками коронавируса. Помните, что в такой ситуации совершенно нормально чувствовать стресс и подавленность, и всегда трудно быть рациональным и аналитическим. И все же мы не должны поддаваться иррациональной панике. Авторитетные источники новостей, поддержка от людей, которых вы любите, и саморефлексия – жизненно важные факторы, поддерживающие наше физическое и психологическое здоровье

С какими общими психологическими проблемами мы можем столкнуться в эти дни?

Перепады настроения, плохой сон, симптомы, похожие на панику, являются общими психологическими проблемами, с которыми мы можем столкнуться, сталкиваясь с неопределенностью нашего будущего.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *