Categories
Окружающая среда

Мероприятия на свежем воздухе, которые вы можете делать во время самоизоляции

Вы сходите с ума в помещении. Мы знаем это чувство!

Очень важно практиковать меры социального дистанцирования, чтобы помочь снизить количество случаев коронавируса, находящихся в обращении. Вы также должны оставаться в здравом уме и быть здоровыми, и выходить на улицу, чтобы сделать это, может быть отличной идеей.

Всегда не забывайте находиться на расстоянии не менее шести футов от другого человека, чтобы ограничить свой контакт с кем-либо, кто потенциально может быть заражен COVID-19. Если в вашем районе ограничен доступ к паркам на открытом воздухе, также важно соблюдать правила и не соблюдать их. Тем не менее, вы все равно можете получить отличную тренировку и почувствовать преимущества свежего воздуха. Вот некоторые действия, чтобы попробовать снаружи во время пандемии коронавируса.

14. Искусство

Изображение предоставлено: Hjrivas от Pixabay

Пока это не слишком ветрено, (или дождливо, в этом отношении), работа над художественным проектом снаружи может быть отличным способом войти в новое свободное пространство и расслабиться. Если у вас есть гараж и в нем есть место, вы можете создать небольшую студию для себя и работать в ней с открытой дверью. Некоторые из лучших художников мира проводили большую часть своего времени, рисуя на улице (вспомните все эти знаменитые пейзажи).

Мир – твоя устрица, когда дело доходит до этого. Проявите творческий подход! Пришло время наслаждаться солнцем и позволить своему разуму и рисовать (или глину, акварель или крафтовые материалы) путешествовать.

13. Пропуск

Изображение предоставлено: Enric Fradera / Flickr.com

Есть веская причина, по которой боксеры пропускают. Это отличное упражнение. Говорят, что прыжки со скакалкой сжигают около 720 калорий в час, дают или берут несколько, в зависимости от вашего веса и того, насколько быстро вы пропустите. Это впечатляет.

Исследования показали, что пропуск в течение десяти минут дает вашему организму те же преимущества, что и бег в течение тридцати минут. Хватайте свою веревку и направляйтесь к пустому фрагменту тротуара, тупику или пустой школьной парковке.

12. Бег трусцой

Фото предоставлено Сасином Типчай из Pixabay

Если вы не бегун, это может быть хорошее время, чтобы стать таковым. С закрытыми спортивными залами и теплой погодой для нас, пробежка вокруг квартала может просто ослабить ваши мускулы и ваш разум. Регулярные физические упражнения высвобождают эндорфины, дофамин и серотонин, которые могут способствовать снижению уровня стресса.

11. Ходьба

Изображение предоставлено: Pexels от Pixabay

Вам может быть запрещено ходить по местному торговому центру или парку, но прогулка по окрестностям все еще разрешена в североамериканских районах. Считай, что тебе повезло. В некоторых странах Южной Америки жители вынуждены постоянно находиться внутри.

10. Наблюдение за птицами

Изображение предоставлено: Israel_photo_gallery / Flickr.com

Это может звучать как неинтересное времяпрепровождение, но наблюдение за птицами на самом деле весьма полезно. Говорят, что в игру стекаются спекулянты, простите за каламбур, и легко понять почему. Наблюдение за птицами чрезвычайно дешево, и это может быть настолько расслабляющим, что это почти медитативно. Остановись, посмотри и послушай, когда в следующий раз будешь рядом с высокими кустами и несколькими деревьями. Вы, вероятно, будете удивлены, сколько разных видов птиц вы заметите. Проверьте свои находки с этими приложения для наблюдения за птицами.

9. Йога

Изображение предоставлено: Pexels от Pixabay

У вас есть регулярные занятия йогой? Почему бы не взять его на открытом воздухе? Если вы этого не сделаете, но у вас есть доступ к устройству, такому как ноутбук или планшет, который вы можете взять с собой, рассмотрите возможность вынести свое устройство на задний двор или на местную школьную игровую площадку (эй, никто не мешает вы). Проверьте некоторые видео йоги на Youtube. Есть тысячи на выбор! Это отличный способ заниматься спортом на улице.

8. Медитация

Фото предоставлено Шахариаром Лениным из Pixabay

В дополнение к видеороликам о йоге, есть также тысячи бесплатных видео о медитации. Сделайте быстрый поиск, чтобы найти то, что вам нравится. Исследования показали, что медитация даже по десять минут в день может оказать хорошее влияние на ваш разум и мозг.

7. Шахматы

Изображение предоставлено: Engin_Akyurt от Pixabay

На самом деле, вы можете взять практически любую настольную игру на улице, если погода на вашей стороне. Если вам не с кем играть в шахматы, найдите онлайн-игру, чтобы присоединиться к ней. Вероятно, тысячи игроков всех уровней квалификации теперь ждут, чтобы сыграть с вами онлайн.

6. Пикник

Возможно, вы не сможете взять свой пикник на свое любимое побережье, но никто не сможет помешать вам перевезти его на свой задний двор. Хватай свой обед и выходи на улицу! Проверьте эти советы для лучший опыт пикника,

5. Полет воздушного змея

Полет змея возле моста Золотые ворота, Сан-Франциско, Калифорния, США. Изображение предоставлено: Qoo monster / Wikimedia.org

Вы окружены космосом? Хватай воздушного змея и лети. Весна может быть одним из лучших времен года, чтобы летать воздушным змеем с ветрами, летящими летом. Только убедитесь, что держитесь подальше от деревьев и линий электропередач.

4. Полет беспилотника

Изображение предоставлено: Энрике Агилар Эрнандес из Pexels

Те, у кого есть дрон, вероятно, уже делают это. Если вы новичок в мире дронов, знайте, что есть из чего выбирать. Цены могут варьироваться от вполне доступных до более дорогих, чем подержанный автомобиль. Нравится фото и видео? Вы сами выбираете, как вы хотите получить свою новую игрушку.

3. Езда на велосипеде

Изображение предоставлено: Free-Photos от Pixabay

Велосипед является одним из великих прошлых времен Америки. Возможно, вам не удастся легко настроить пружину, но с достаточным количеством воздуха в ваших шинах и работающими тормозами, а также с качественным шлемом, все в порядке.

2. Скейтбординг

Изображение предоставлено: Cleber true23 от Pixabay

Избегайте местного скейт-парка, если он закрыт, но доберитесь до местной заброшенной парковки и попробуйте свои навыки. Не приглашайте к себе десять своих друзей или даже пятерых, но наслаждайтесь временем.

1. Катание на роликах

Кредит изображения: Needpix.com

Как и в случае с скейтбордингом и другими видами деятельности, вы не хотите заниматься этим с целой группой других. Однако присоединиться к одному другу и держаться на расстоянии друг от друга может быть просто замечательно. Наслаждайся ветром в волосах и солнцем на лице!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *