Categories
Общество

Йога: подарок Индии миру

Йога: подарок Индии миру

Здоровое тело может увеличить продолжительность жизни, сделать его более продуктивным, полноценным и активным. Здоровый организм имеет хорошо развитую иммунную систему, которая защищает его от риска хронических заболеваний, таких как диабет, рак и другие заболевания. Здоровый человек – это не только здоровое тело, но и крепкий разум и дух. Некоторые из способов сохранить разум, дух и тело здоровыми – это вести здоровый образ жизни и оставаться на связи со своими эмоциями посредством позитивного мышления. Есть так много способов достичь здорового образа жизни, одновременно поддерживая здоровый дух и общаясь с эмоциями, и йога приобретает все большую популярность во всем мире как способ сделать именно это.

Что такое йога?

Йога – это слово, заимствованное из санскритского слова «юй», что означает «присоединиться» или «объединиться». Это форма упражнений, которая фокусируется на дыхании, силе и гибкости, чтобы повысить целостное самочувствие. Основными компонентами йоги являются дыхание, сопровождаемое серией движений, направленных на увеличение силы и гибкости. Йога берет свое начало в Древней Индии, которой более 5000 лет, и эксперты, такие как Гурудев Шри Рави Шанкар, считают, что йога – это не просто упражнение, но также «интеграция эмоций и духовного возвышения с некоторыми мистическими элементами, которые дают человеку представление за гранью воображения ".

История йоги

Происхождение йоги часто является предметом споров, хотя общепринятые источники включают цивилизацию долины Инда и восточный штат Индии в ведический период. Печать Пашупати, найденная в долине Инда, изображает фигуры и положения, которые напоминают обычные позы йоги и медитации. Тем не менее, индийские исследователи часто поддерживают убеждение, что йога развивалась из аскетических практик в раннем движении шрамана. Кроме того, первое употребление слова йога – это гимн Ригведы, который был посвящен богу восходящего солнца по утрам, хотя в гимне не описываются йога или реальные практики. Первое упоминание слова йога с точки зрения его современной практики встречается в Катха Упанишаде как определение для постоянного контроля над чувствами. Йога также обсуждается в сутрах индуистской философии и македонских исторических текстах. Бхагавад-гита использует термин йога в разных формах и посвящает целую главу традиционным практикам йоги. Йога была представлена ​​западному миру в 19 веке вместе с другими индийскими философиями.

Цели йоги

Освобождение, известное как мокша, является конечной целью йоги. Однако форма, которую принимает мокша, может быть разной. По словам Дэвида Гордона Уайта, принципы йоги развивались с течением времени и включают:

1. Медитативное средство раскрытия восприятия и познания, а также освобождения себя от страданий и достижения внутреннего мира и спасения.

2. Повышение и расширение сознания от себя до способности сосуществовать с кем угодно и чем угодно.

3. Путь к всеведению, позволяющий понять постоянные и непостоянные реальности, которые окружают жизнь человека.

4. Техника проникновения в другие тела или создания множества тел и достижения других сверхъестественных достижений.

Эти принципы, выдвинутые Уайтом, также считаются описанием практик йоги и конечных целей, которые необходимо достичь, если вы хотите получить пользу от занятий йогой. Принципы записаны в индуистской литературе и текстах, таких как Бхагавад-гита, ньяя, тантра и никая.

Различные школы йоги

Йога использовалась для описания различных практик и методов, включая практики буддизма и джайна. В индуизме йога считается философской школой и является одной из шести школ астики. Йога-сутры Патанджали считаются основополагающим писанием классической йоги. Тип йоги, описанный в Сутрах Патанджали, – это Аштанга Йога и является центральным текстом Школы Йоги Индуистской Философии. Хатха-йога концентрируется на укреплении физической и умственной силы. Медитация среди буддистов включает в себя другую технику медитации, которая ведет к развитию осознанности, концентрации и понимания. Медитация занимает центральное место в духовности джайнизма вместе с тремя драгоценностями. Медитация направлена ​​на то, чтобы достичь спасения и привести душу к полной свободе.

Значение йоги

Йога способствует расслаблению и уменьшает стресс, а также повышает общее самочувствие и выносливость. В Америке йогу часто продают как дополнение к кардио-рутине. Йога особенно рекомендуется для людей, страдающих артритом, так как это мягкий способ повышения силы и гибкости. Йога также улучшает психическое здоровье человека и снижает риск возникновения астмы, а также улучшает настроение и беспокойство. Однако, как и другие формы упражнений, необходимо соблюдать осторожность при занятиях йогой, чтобы предотвратить травмы и медицинские осложнения.

Что такое йога?

Йога – это слово, заимствованное из санскритского слова «юй», что означает «присоединиться» или «объединиться». Это форма упражнений, которая фокусируется на дыхании, силе и гибкости, чтобы повысить целостное самочувствие. Основными компонентами йоги являются дыхание, сопровождаемое серией движений, направленных на увеличение силы и гибкости. Йога берет свое начало в Древней Индии, которой более 5000 лет.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *