Categories
Общество

10 вещей, которые вы можете сделать на самом деле при самоизоляции

За последние пару месяцев гражданам стран мира было предложено самостоятельно изолироваться и участвовать в социальном дистанцировании в условиях пандемии коронавируса. Самоизоляция предполагает пребывание в помещении и избегание контакта с другими людьми, а социальное дистанцирование требует, чтобы вы находились на расстоянии не менее шести футов от другого человека. Поскольку люди являются социальными существами, эта директива жесткая для большинства людей.

Для интровертов это обычное дело. Самоизоляция и социальное дистанцирование могут не иметь драматического влияния на повседневную жизнь интроверта. Для экстравертов самоизоляция, вероятно, самая сложная задача, с которой им пришлось столкнуться. Независимо от того, какую сторону медали социального взаимодействия вы предпочитаете, мы все вместе участвуем в этом и должны внести свой вклад, чтобы помочь замедлить распространение пандемии коронавируса. Вот десять вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать самоизоляцию терпимой и держать вас довольными пребыванием дома.

10. Прогуляйся

Фото Арека Адея на Unsplash

Ходьба является одним из лучших способов снять стресс и привести вас в форму. Все, что вам нужно, это пара удобных ботинок, чтобы начать. Согласно Клиника Майоежедневная прогулка может помочь вам поддерживать здоровый вес, улучшить настроение, выпрямить кости и мышцы и многое другое. Кроме того, ходьба может помочь улучшить вашу иммунную систему, что поможет вам быстрее оправиться от простуды или гриппа. Итак, дайте организму то, что ему нужно, чтобы сделать вашу иммунную систему крепкой, как ногти Ходьба не менее 20 минут в день, пять дней в неделю значительно улучшит ваше общее состояние здоровья. Еще лучше, возьмите с собой собаку на прогулку – он, вероятно, тоже может хорошо погулять.

9. Изучите свою онлайн-библиотеку

Фотография Perfecto Capucine на Unsplash

Многие библиотеки закрыты из-за заказов на укрытие, но, слава Богу, есть цифровые опции! Проверьте с вашей местной библиотекой для цифрового доступа к их каталогу. Скорее всего, если у вас есть читательский билет, вы можете получить немедленный доступ к аудиокнигам, электронным книгам, фильмам и журналам. Некоторые библиотечные системы даже имеют подписки на онлайн-платформы обучения, такие как Lynda.com, Mango и другие инструменты исследования. Если вы никогда не пользовались своей локальной библиотекой, самое время проверить их.

8. Пройдите онлайн-класс

Фото Гленна Карстенс-Питерса на Unsplash

Поскольку сейчас очень много людей работают дома, многие компании, занимающиеся онлайн-обучением, предоставляют большие скидки или предлагают бесплатный доступ к своим цифровым продуктам. Это прекрасное время, чтобы освежить свои профессиональные навыки работы. Если вы хотели научиться кодировать, управлять проектами или разрабатывать веб-сайт, воспользуйтесь этими предложениями. Вы можете освежить в себе не только профессиональные навыки, но и кулинарные или языковые курсы. Если у вас есть дети дома с вами в течение дня, взгляните на Outschool или PBSLearning, чтобы помочь дополнить их школьную работу. Это может быть хорошее время, чтобы найти класс для вас и вашей семьи, чтобы делать вместе.

7. Начните сад

Фото Маркуса Спишке на Unsplash

Исследования показали, что садоводство может помочь уменьшить беспокойство и депрессию, снизить ИМТ, повысить общее качество жизни, и вы получите помидоры! Если вы никогда не пробовали садоводство раньше, сейчас самое время проверить зеленый палец. Не нужно идти за борт, просто начните с нескольких горшков с вашими любимыми цветами или небольшой приподнятой кроватью. Если вам нравится сажать съедобные растения, просто придерживайтесь легко растущих растений, таких как салат и травы. Когда вы обретете уверенность в своих садовых способностях, продолжайте добавлять – к концу периода самоизоляции вы станете мастером большого пальца.

6. Получить крафт

Фото Имани на Unsplash

Получите свои творческие соки, пробуя новое ремесло. Вязание, вязание крючком, рисование, рисование, шитье и деревообработка – это прекрасные поделки, которые можно попробовать в то время как самоизолирующиеся. Если вам нужна помощь, проверьте Youtube. Есть бесчисленное множество бесплатных учебных пособий, которые помогут вам освоить практически любой вид ремесла.

5. Научитесь играть на музыкальном инструменте

Фото Андрика Лэнгфилда на Unsplash

Вычистите тот рекордер из начальной школы или ту клавиатуру, которую вы купили по прихоти – самое время научиться играть на ней. Как и в случае с крафтингом, Youtube – отличный источник учебников по инструментам. Хотя есть много академий онлайн-обучения музыке, чтобы изучать классическое пианино, гитару и многое другое, просто придерживайтесь бесплатных опций для основ. Вы всегда можете перейти к профессиональной инструкции позже.

4. Совершите виртуальную галерею туров

Фото Авеля Чукланова на Unsplash

Если вы ищете способ получить немного культуры и образования, находясь вдали от своего дома, тогда совершите виртуальную экскурсию по галерее. Некоторые из самых известных музеев мира предлагают бесплатные виртуальные туры и онлайн-выставки. Вы можете поблагодарить Всемогущего Google Искусство и культура для объединения более 2500 музеев и галерей, чтобы вы могли видеть, не выходя из своей гостиной. Некоторые из онлайн-музеев и галерей включают Британский музей в Лондоне, Национальную художественную галерею в Вашингтоне, округ Колумбия, Национальный музей современного искусства в Сеуле и многие другие.

3. Завершите свой список Honey-Do

Фото Гленна Карстенс-Питерса на Unsplash

Вы знаете все те проекты, которые планировали сделать, когда у вас было больше времени дома? Что ж, пора заняться этим списком. Организуйте свой шкаф и кладовую, приведите в порядок свой гараж и двор, а также организуйте свои фотографии и файлы на своем компьютере. Это прекрасная возможность посвятить один-два часа в день работе над домашними проектами, которые вы собирались делать годами.

2. Догнать ваши шоу

Фотография Тибо Пенина на Unsplash

Это нормально для небольшого времени, затрачиваемого на самоизоляцию, но не делайте это единственное, что вы делаете. В течение этого времени многие фильмы выпускаются непосредственно в потоковые службы из-за пандемии коронавируса. Не стесняйтесь смотреть последний сезон или два из ваших любимых шоу и посмотреть фильм или два.

1. Позвони другу

Фото Афифа Кусума на Unsplash

Это также хорошее время, чтобы встретиться с друзьями. Сделайте пункт, чтобы сделать проверку здоровья на друзьях и семье. То, что вы не видите их лично, не означает, что вы не можете подключиться. Не пишите, звоните им. А еще лучше сделать видеозвонок через Skype, Facetime, Zoom или Google Hangout. Многие из этих платформ для видеочатов позволяют общаться сразу с несколькими людьми. Настройте виртуальные игровые даты для своих детей (или себя). Хорошо оставаться на связи в это напряженное время.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *